皮膚曬傷的緊急修復（針對曝曬的特殊情況）方案：全身迅速冷卻→局部冰鎮冷卻→輔助治療→鎮靜舒緩→全身補水。因此，您用冷水敷是對的。另外，還可以通過以下方法修復：食物療法：選擇吃核桃糊，因為核桃糊有豐富的營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。蘆薈：將蘆薈內的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。祝您早日康復

您好，曬傷后最好不要直接用冰敷，用濕冷毛巾敷1保持涼爽，使用濕的冷毛巾敷，大約半小時敷一次。2、大量喝水補充失去的水份，3、使用含有蘆薈的凝膠涂在曬傷處，有助于曬傷的愈合，4、曬傷后可以適當用點潤膚保濕霜，但不可以使用化妝品。

若疼痛紅腫，就說明皮膚已經真正曬傷了，可先用冰水敷，還可以用天然蘆薈膠輕輕涂在皮膚上鎮靜消炎。若起了疹子，說明皮膚已經曬過敏了，應該避免讓皮膚再次受到強烈陽光的傷害。若起了水泡就是更嚴重的曬傷，什么產品都不要用了，應該避免摩擦皮膚使水泡破裂，用冰水拍臉也要非常小心。

您還，很高興為您解答您的主要問題是太陽暴曬之后胳膊發紅伴疼痛您這是日光性皮炎，您目前皮損處于急性期，針對您的情況，建議外涂爐甘石洗劑或者繼續用冷敷的方法，同時口服維生素C片，堅持一段時間會好轉的。以后光照強的時候出門建議加強防護措施。祝您早日康復！！