疲勞、注意力不集中，脾氣暴燥。沒有胃口，脾胃功能差，易飽脹，這些都是現(xiàn)代都市亞健康狀態(tài)１：規(guī)律的作息時(shí)間、膳食均衡營(yíng)養(yǎng)、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)等；２：可以吃些健腦的食物：黑芝麻、核桃、枸杞子、南瓜子、深海魚類、牛奶、、雞蛋３：不要吃些易腹脹的東西：甜糕點(diǎn)、黃豆、白蘿卜、紅薯、可樂汽水、油炸油膩食物等；４：可以到時(shí)藥店買：江中健胃消食片、藿香正氣水５：健脾開胃的食物：山楂、麥芽、淮山、猴頭菇、綠葉蔬菜６：吃些B族維生素，螺旋藻可以煲點(diǎn)：淮山枸杞排骨湯、猴頭菇雞湯

你好！考慮是否是腦神經(jīng)衰弱的傾向及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院接受治療，先不要盲目的亂用藥，以免延誤治療，平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，工作勞逸結(jié)合，放松情緒，心理上不要有太大的壓力，多鍛煉身體，注意飲食的均衡調(diào)理，如果想要更詳細(xì)的咨詢治療，及時(shí)聯(lián)系我們。以上是對(duì)“特疲勞、注意力不集中，記不住東西脾氣暴燥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

有肝氣犯胃的表現(xiàn)，可能與工作壓力有關(guān)，需要自己給自己解壓?？梢钥纯粗嗅t(yī)，吃中藥調(diào)理，是可以治好的，保持愉快的心情很重要。

這些情況的出現(xiàn)引發(fā)的病因有很多如甲狀腺疾病、胃腸疾病、糖尿病等很多病因都是會(huì)出現(xiàn)的首先不要過于緊張，具體病因需要到醫(yī)院做詳細(xì)檢查如血尿便常規(guī)、甲狀腺功能及彩超、血壓血糖測(cè)量等了解具體病因才能確定治療方案。平時(shí)忌辛辣刺激性食物。

先做個(gè)胃部檢查，看有沒有疾病，如果和疾病有關(guān)，應(yīng)根據(jù)檢查結(jié)果積極治療，腹脹可用嗎丁啉增加胃動(dòng)力，緩解腹脹，也可用健胃消食片助消化，保證充足的睡眠，只有休息好了，才有精力工作和學(xué)習(xí)。注意鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)，多吃些補(bǔ)腦的食物，如核桃，蛋類，奶類，豆制品等。