您好：主要是膠原蛋白高的食物，另外就是牛奶，豆?jié){，蜂蜜等，但是通常來說只是輔助效果，另外可能身體先發(fā)胖，目前豐胸最有效的還是去正規(guī)的整形醫(yī)院去做自體脂肪豐胸，自體脂肪隆胸是將人們的身體其他部分的脂肪細胞抽出，再移植到乳房，以到達隆滿胸部的效果。毫無疑問，移植脂肪對人們的身體的毒害性為零，因而它也一度成為眾多術(shù)者喜歡的隆胸方法，相比其它豐胸方法，最大的優(yōu)點就是操作簡單，沒有異物感，百分百無毒害，自然猶如自身發(fā)育一樣，不保留人工痕跡。

對于乳房發(fā)育食物的問題你一定要重視，你提到乳房發(fā)育食物為你解答如下。你好，乳頭疼考慮是有炎癥引起的疼痛建議口服消炎藥物，乳頭疼痛也有可能是皮脂腺囊腫或皮脂腺炎，或者乳腺炎。建議到正規(guī)醫(yī)院的乳腺科檢查一下。外貼獨角膏，口服乳癖消膠囊等。

你好，多吃木瓜、豆類食品、黑芝麻、核桃、玉米、富含維生素c的水果，橘子、葡萄，膠質(zhì)類食物如豬蹄，海參，蹄筋等，豐胸食品。建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應(yīng)該交替進行促進血液循環(huán).多做些擴胸運動，雖然不能使乳房瞬間變大，但對保持乳房的姿態(tài)非常重要。