大量的運動是不是能瘦身？
2016-01-09 22:47
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自從老婆有了寶寶以后，我不是在家陪老婆，就是出去應酬，很少有時間進行運動，昨天稱體重，發現我自己竟然胖了二十多斤。以前很有型的衣服也變小了很多，幾乎就穿不下去了，我想通過大量的運動來瘦身。
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，這是可以減肥的，但是也要注意飲食，多吃粗糧，
2016-01-10 14:14
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：你的想法很好。運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，你可以通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多于脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。可以去健身房進行肌肉訓練，身體會更有型的。
2016-01-10 03:47
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，運動對瘦身是很有效果的，但是也不建議你大量的運動，因為不正確的運動方式和運動姿勢可能會給人的身體帶來損傷。建議你合理科學的運動。
2016-01-10 03:34
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