無氧運(yùn)動會使體內(nèi)產(chǎn)生較多酸，可能對備孕有一定影響，包括影響代謝、酸堿平衡、生殖系統(tǒng)等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.代謝影響：無氧運(yùn)動時能量代謝方式特殊，可能導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積。
2.酸堿平衡：產(chǎn)生的酸會影響身體的酸堿平衡，干擾正常生理功能。
3.肌肉疲勞：易造成肌肉疲勞和酸痛，影響身體狀態(tài)。
4.生殖系統(tǒng)：可能間接影響生殖激素分泌，對備孕產(chǎn)生潛在影響。
5.心理因素：運(yùn)動后的不適可能帶來心理壓力，不利于備孕。
總體而言，備孕期間應(yīng)適度運(yùn)動，保持良好的身體狀態(tài)。

想懷兒子男女雙方應(yīng)該多吃堿性食物，女性為堿性體質(zhì)，其孕育環(huán)境最適合男性Y染色體與卵子的存活率和結(jié)合率。男方則不要抽煙喝酒和熬夜，如果男人在備孕期間常加班、抽煙、喝酒，太過疲累，都會導(dǎo)致Y精子的折損，或元?dú)獠蛔悖瑹o力穿過粘稠的宮頸粘液去同卵子會見；而帶X染色體的精子，其耐力更持久，壽命更長，自然就會在與卵子結(jié)合的“爭奪戰(zhàn)”中占上風(fēng)。男性可以多吃肉類，含高蛋白質(zhì)，但過多攝取肉類勢必會使體制酸化，可以服用益生堿來調(diào)理體質(zhì)為最健康弱堿性體質(zhì)，夫妻雙方都要安排好合理健康的飲食生活習(xí)慣，適量的運(yùn)動，如慢跑、散步、健美

您好，生男或生女，醫(yī)學(xué)上雖然仍未有百分之百把握的方法，但是一些科學(xué)的飲食法或生活狀態(tài)，仍然有助于你選擇生男生女。多吃堿性食物包括豆類帶莢或綠色的豆、蔬菜、水果香蕉、李子、加工水果除外、鮮牛奶、谷物如玉米、茶、海帶、海藻、酵母、碘、鈣、維生素D或者益生堿等能快速調(diào)理的營養(yǎng)食品。可以達(dá)到提高生男的機(jī)率。

多做些有氧運(yùn)動比較好的，建議多吃堿性食物生男孩的幾率就高些。孕前多吃的各種蔬菜，水果、奶類、茶葉、海帶、吃大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、益生堿等（堿性食物） 少吃精米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等（酸性食品）

人們常說的男性應(yīng)該多吃些酸性食物，一般指的是肉類這些葷食。因其富含高蛋白質(zhì)高能量，使得精子的活力提升。但是大量的攝取酸性食物勢必會使體質(zhì)偏向于酸性，眾所周知，酸性體質(zhì)是不健康的體質(zhì)，補(bǔ)充益生堿有利于體質(zhì)酸堿平衡偏堿性，回歸健康狀態(tài)保持精子的活力與質(zhì)量。

我已經(jīng)有一個女兒了，一直想備二胎生個兒子，知道我表妹是吃了益生堿懷的兒子，我也購買了三瓶，堅持服用完后，在懷孕4個月的時候照B超是個男孩，我們?nèi)叶挤浅８吲d。