你這種情況建議去醫院骨科就診就可以了治療建議；你這種情況完全在骨科就可以解決的，沒必要去運動神經科治療韌帶。骨科可以治療這兩種病。

健康指導：由于組織修復需要氨基酸和維生素C等，建議日常充足的優質蛋白類食物食用，同時搭配含有豐富維生素C的蔬菜和水果。建議日常增加雞蛋、瘦肉、大豆制品、牛奶及奶制品，以及青椒、番茄、柑橘類水果等的食用。同時日常飲食需要低鹽，減少身體內鈣離子的排出。

您好，根據您的情況，屬于外傷導致的骨折及韌帶損傷，一般是可以恢復的。根據您的情況，可以到骨科進行治療，如果骨折沒有移位，一般保守治療就可以了，可以用些活血消腫的藥物。

健康指導：你好:最好根據自己的身體狀況來決定，最好同時治療，這種病治療恢復的時間比較長所以要保持好的心態，還有就是要注意自己的飲食少吃酸辣等刺激性食物多吃富含優質蛋白質的食物如排骨湯魚類牛奶雞蛋等，平時多注意休息不要運動

健康指導：慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身癥狀明顯的時候，應給予介于正常飲食和半流質飲食之間所謂軟飯菜，適當多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜要注意休息。