天津治療失眠的好方法,
2016-01-09 20:18
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天津治療失眠的好方法,睡過之后精力沒有恢復，頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中。想得到怎樣的幫助：長期失眠有什么治療方法，還有沒有治療的辦法了？
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，失眠也會因為個人的原因：不良的生活習慣。如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，大家知道這些東西中都含有提神元素，會刺激人的大腦，令人感到興奮。在晚間睡覺不要情緒緊張，放松身心，尋求合理而有效的方法戰勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關系，保持心態的愉悅。
2016-01-10 20:01
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好！一般的失眠都是有個人的心理原因導致的，所以要學會自我調節，另外就是這種情況還應該注意用點調節神經的藥物，進行對癥的治療。安眠藥屬于處方藥，需要醫生處方后方可購買，而且吃安眠藥會使患者對安眠藥產生依賴性，反而不利于身體健康所以不建議使用安眠藥，您可以睡前喝杯牛奶，泡泡腳都是有利于你的睡眠的。
2016-01-09 23:40
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