您好，龍眼：味甘.性溫,具有補心益腦.養血安神的功效.臨睡前飲用龍眼茶或以龍眼加白糖煮湯飲用。因過度疲勞而失眠,可吃一些蘋果.香蕉.梨等水果,這些水果屬咸性食物,有抗肌肉疲勞的作用

你好！首先應該養成良好的生活習慣：少喝刺激性飲料如酒、咖啡、茶、可樂。睡前避免吃大餐等。營造一個優質的睡眠環境：關燈、安靜、或點一盞有助睡眠的薰衣草薰香油。除了養成良好的生活習慣，均衡的飲食也是治療失眠的好方法。多吃鈣質豐富的食物有助眠與安定時經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。龍眼、百合茶：龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮定神經的作用

你好，這個不嚴重不需要擔心。不是器質性疾病。考慮植物神經功能紊亂或者心臟神經官能癥。目前的情況下服用谷維素片和安神補心丸以及維生素Ｂ１。心動過速的情況下建議服用倍他樂克片或者穩心顆粒。不需要擔心。

你現在的失眠已經對白天的生活和工作造成了很大的影響，要重視，并積極治療。你好，一般不重的失眠可以調整飲食，睡前喝杯牛奶，補充維生素。如果比較嚴重的話，就需要去醫院，并進行治療。