你好，據(jù)你所述的情況，考慮是局部組織拉傷，勞損等所致的肋間神經(jīng)痛，應詳細檢查明確，積極治療，注意休息，保暖，避免風寒，應用維生素Ｂ１，B12，芬必得，元胡片等緩解，配合熱敷，按摩，針灸等措施，多可好轉(zhuǎn)，

你的情況現(xiàn)在屬于韌帶損傷的恢復期，應該配和電烤按摩理療同時減少活動量配合活血舒筋藥物對癥即可恢復，祝你永遠健康.

韌帶拉傷一般采取局部制動,配合理療就可以,不同部位采取不同對癥處理.以上是對“韌帶拉傷該怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議外敷膏藥，通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復。

韌帶是連接兩塊骨頭的組織.最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳；和膝關節(jié)的韌帶拉傷.韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關節(jié)活動超出正常生理范圍，造成關節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節(jié)韌帶扭傷.關節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū).早期正確處理關節(jié)韌帶扭傷非常重要.因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷.韌帶損傷常見癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等.病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經(jīng)絡阻礙，氣血凝滯.損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)外科膏藥(金創(chuàng)活絡膏）外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到治愈目的.不明之處可隨時聯(lián)系．祝早日康復！