是因為缺鈣和鋅，建議作血液生化檢查來確診，平時注意飲食,也可以吃些藥品補一下

健康指導：根據您的描述，指甲粗糙考慮應該是由于缺鈣導致的，建議平時注意飲食和生活習慣調節，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，進食高蛋白質，高維生素飲食，養成良好的生活習慣！必要時在醫生的指導下進食鈣片！

這情況考慮可能是由于身體缺鈣情況引起的這個癥狀。其針對性的適當補充鈣片來補充一下看是否能夠緩解。

你好，如果臨床上并無不適癥狀的話，考慮不一定是疾病引起的，可能與很多原因有關系的，比如本身消化不好。也與壓力大，睡眠差和平時的作息不規律等有關系的，建議是養成良好的作息習慣，生活規律。如果是臨床有癥狀的話，是要到正規的醫院檢查治療的。