你好，這個(gè)情況根據(jù)經(jīng)驗(yàn)不是太嚴(yán)重，疼痛時(shí)睡前可以用熱毛巾熱敷熱敷，能活血止痛,也是可以緩解癥狀的.或者是自已平躺著按摩乳房,力度自己把握,也有一定效果。常食用一些可以對乳腺增生有利的食品,如銀耳,花生,核桃,海參、牡蠣以及海帶等等,每晚睡前喝一杯奶效果也不錯(cuò)的,奶含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。

　你好，采用按摩治療，將手從乳房兩側(cè)從后向前輕輕按摩，這種治療方法可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到緩解疼痛的作用。疼痛的非常厲害，要到醫(yī)院拍一個(gè)胸片，查出乳房增生的大小、位置、范圍等，如果有腫塊要采用抗生素消炎治療。

你好，采用按摩治療，將手從乳房兩側(cè)從后向前輕輕按摩，這種治療方法可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到緩解疼痛的作用。疼痛的非常厲害，要到醫(yī)院拍一個(gè)胸片，查出乳房增生的大小、位置、范圍等，如果有腫塊要采用抗生素消炎治療。

你好，有乳腺增生不宜過于擔(dān)心，應(yīng)保持舒暢的心情、樂觀的情緒。同時(shí)結(jié)合藥物治療才能康復(fù)的更快。乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。