脾氣暴躁、容易生氣、好像接近抑郁了。整天
2016-01-09 12:55
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脾氣暴躁、容易生氣、好像接近抑郁了。整天唉聲嘆氣的。我看過時更年期癥狀。我想咨詢一下。這樣的情況應該吃什么東西可以緩解或改善現在的情況嗎？脾氣暴躁、容易生氣、好像接近抑郁了。整天唉聲嘆氣的。我看過時更年期癥狀。我想咨詢一下。這樣的情況應該吃什么東西可以緩解或改善現在的情況嗎？
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好。您現在的情況包括了抑郁癥狀和情緒障礙。唉聲嘆氣，高興不起來。不能很好控制自己的情緒，為一些小事發脾氣。首先建議有意識的放松自己的身心，培養寬闊的胸懷，什么事都不要太放在心上，學會對朋友傾訴自己的苦悶并傾聽他們的意見。可吃些大棗蜂蜜蓮子百合等有安神功效的食物。必要時找心理科醫生使用抗焦慮抗抑郁藥物。
2016-01-10 10:21
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你這種情況有些抑郁癥的癥狀，也有一些焦慮的表現如果時間不長，可以通過進行一些有氧運動，如太極、慢跑等，也可以服用一些水果、香蕉等食物改善情緒。
2016-01-09 22:13
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