你好：女人腎虧也就是腎虛，可分為腎陰虛和腎陽虛，如果是腎陰虛就會出現(xiàn)頭暈耳鳴，腰膝酸軟，五心煩熱，虛汗盜汗等癥狀，可以服用六味地黃丸來治療，多吃些枸杞子，百合，蓮子，甲魚等來調(diào)理。而腎陽虛會出現(xiàn)畏寒怕冷，四肢冰涼，渾身乏力等癥狀，可以服用金匱腎氣丸治療，多吃些狗肉，羊肉，韭菜，肉桂，山藥等食物來調(diào)理。

你好，腎虛會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退，如出現(xiàn)性功能低下、輕易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等癥狀。其實(shí)，這些腎虛表現(xiàn)有相當(dāng)一部分是心理問題造成的。如焦慮抑郁患者出現(xiàn)睡眠不好，沒有食欲就可能會導(dǎo)致腎虛癥狀。保護(hù)腎氣主要是適度運(yùn)動和充足睡眠。

可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。