你好，你這個情況可能是得了足底筋膜炎。足底筋膜主要功能是用來維持腳底足弓，使足部具有彈性，吸收走路腳板著地時來自地面的反作用力，當它過度使用或受到不正常的拉力，皆可能導致發炎現象。病人初期會有足底疼痛現象，尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分的位置，按壓時會有壓痛點，走路或站立過久，在此處感到一陣刺痛。可訓練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運動；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養成良好工作習慣，如站立或走路一段時間應短暫休息，并將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液循環，避免靜脈曲張。如此便能有效預防足底筋膜炎的復發。

首先要去拍片確診一下看看骨頭有沒有傷要是沒有休養幾天就好了祝早日康復

您好，根據您的描述您是想了解您所述情況的原因及解決方案。根據您描述的情況，考慮為經絡受阻，氣血運行不暢所致，多見于受寒或者是長期保持某種體位，導致足部血液循行不暢所致。一般活動活動就好了，如果實在不能緩解，就泡泡腳。自己按摩一下腳掌。

你好,可能跟鍵炎所致的,建議采用中醫外敷的膏藥,效果很好,從內體把炎癥拔出來,通過毛孔吸收,如果信任可以去我的診室看看,祝早日康復!

情況建議需要當地外科檢查是否神經痛等引起建議飲食清淡注意休息，應用非甾體抗炎甾體藥物觀察