您好，很感謝您的提問，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝您早日康復。

你好！引起睡眠不好的因素有很多：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;異地生活，學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等都會引起失眠的，根據描述目前屬于腦神經衰弱的表現。你好！失眠的危害很大，許多患者都會出現焦慮情緒，引發焦慮性失眠癥狀。當出現失眠癥狀時，最好是去正規的醫院查明病因，然后對癥下藥。

你好，引起失眠的原因可能與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，心理壓力過大，大腦疲勞，進而引起失眠所致的，并伴隨著輕微的神經衰弱，不用擔心。建議您睡覺前喝杯熱水，按摩一下太陽穴，可以緩解大腦疲勞，另外要控制學習時間，不要太長，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料如咖啡，濃茶等，不吸煙等，應作適當的體力活動。