青春痘增多，可通過調整生活習慣、外用藥物、口服藥物、物理治療及中醫治療等方法控制。包括保持皮膚清潔、合理飲食、規律作息、避免擠壓、選擇合適藥物等。 1. 保持皮膚清潔：每日用溫水潔面，選擇溫和的潔面產品，去除皮膚表面多余油脂和角質，防止毛囊堵塞。 2. 合理飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝取，有助于維持內分泌平衡。 3. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調節激素水平，減輕痘痘癥狀。 4. 避免擠壓：擠壓痘痘可能導致感染擴散和疤痕形成。 5. 藥物治療：外用藥物如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等；口服藥物有四環素類抗生素（如多西環素）、異維 A 酸膠囊等。但使用藥物需在醫生指導下進行。 6. 物理治療：紅藍光照射、光子嫩膚等，可抑制痤瘡丙酸桿菌，減輕炎癥反應。 7. 中醫治療：根據個人體質，通過中藥調理或針灸等方法改善體內環境。 青春痘的治療需要綜合多種方法，且治療過程可能較長，患者應保持耐心，遵醫囑治療，并注意觀察病情變化。如癥狀持續加重，應及時復診。

那是因為你胃火問題，你要注意少吃辛辣上火食物。還有要注意清淡飲食，服食維生素E。另外要注意不要亂擠壓?？梢酝磕ń鹈顾?