這種情況需要長(zhǎng)期吃藥，建議牛黃降壓丸和尼莫地平，平時(shí)多吃點(diǎn)清淡的食物多食用茄子，芹菜，平時(shí)多用中藥菊花、決明子等泡茶，每天隨時(shí)堅(jiān)持按摩，多按摩太沖穴，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持以上是對(duì)“男45高血壓多年，110～155昨腳跟部”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好；高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。一般治療注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。服用少量鎮(zhèn)靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀，可選用：安定、溴化鉀、苯巴比妥、利眠寧等。祝你健康。

哎呀，你呀越是擔(dān)心越是睡不好，越是睡不好就是越是血壓高，記住一定要放松心情，高血壓也不是什么可怕的，在我國(guó)成人高血壓占18%左右，這還是多年前的數(shù)據(jù)。只要你正確對(duì)待，遵照醫(yī)囑用藥，很多高血壓患者都活得有滋有味的。你這些情況，要跟家里人說清楚的，他們也會(huì)幫你一起來戰(zhàn)勝疾病的。首先，生活方式一定要改變，不吸煙、不喝酒，不吃太咸的食物，不吃動(dòng)物的內(nèi)臟和大油的食物，多加運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)槟阊巧晕⒂悬c(diǎn)高，不能吃甜食，工作壓力不要太大。其次，治療方面，因?yàn)檠撸仨氄{(diào)脂治療，還有降壓藥、抗凝阿司匹林也要服用的。當(dāng)你的血脂下來了，體重下降了，因?yàn)槟氵€年輕，估計(jì)一切都會(huì)很好的。現(xiàn)在就是要放松心情，沒什么大不了的，放松了血壓也會(huì)好些啊。我有點(diǎn)啰嗦，寫了太多，因?yàn)榭吹侥闾贻p又緊張。

首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)。如果有高血脂必須同時(shí)治療啊。這些都需要注意啊，否則降壓效果不好。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥。效果不好的高血壓需要聯(lián)合使用降壓藥。所以還是需要正規(guī)看醫(yī)生，醫(yī)生親自看看，根據(jù)具體情況給降壓的藥

高血壓是需要長(zhǎng)期服用藥物控制治療的，另外注意日常的飲食起居也是非常重要的，低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).最好選擇緩釋片控制血壓、血壓更平穩(wěn).如果你是血壓持續(xù)一整天高，那就要用長(zhǎng)效降壓藥（硝苯地平緩釋片、蒙諾等），如果是在規(guī)定的時(shí)間里，一時(shí)性的的增高，那就用短效降壓藥（心痛定、卡托普利等）。平時(shí)要多吃水果蔬菜，例如西紅柿，芹菜，木耳，薺菜等，養(yǎng)成每天清晨空腹一杯涼白開的好習(xí)慣，可經(jīng)常按摩頸部的橋弓穴和耳背的降壓溝，保持心情舒暢也是很重要的，