您好，您這樣的情況建議用維生素B1加谷維素來治療。這類藥物沒什么副作用，也很難出現依賴性，飲食上要做到不暴飲暴食，要堅持做到八分飽，適量吃一些有助于神經功能的食品，如蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。

對于你現在的情況主要考慮是因為心血虛所導致的。養成好的生活習慣，多鍛煉，多喝水，另外不吃辛辣的食物，我建議你可以服用一些養心安神的藥物

(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療

這是可以檢查下是不是有神經衰弱的現象再進行治療。常用藥物：1.五味子糖漿；2谷維素。食療：1,用山藥、蓮子酸棗仁，將上述材料共研成細末，每次取藥末，加水適量，煮成稀粥一碗，加糖少許食之。每天晚上服食一次。可治療失眠多夢，神經衰弱。

這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.