你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶.

您的情況是腦梗塞的典型癥狀，飲食上要多注意清淡，忌食生冷、辛辣、刺激的食物。在藥物選擇方面建議選用二次研發中藥天欣泰，天欣泰大復方道地取材的現代中藥，能夠對腦梗塞病因血液及血管病變同時多靶點治療，為腦組織的恢復創造一個良好的內環境，使由于腦組織缺血缺氧甚至壞死而導致其他神經系統的體征得到改善，防止血栓形成、動脈硬化形成作用明顯。成藥的安全性與長效性，用于臨床治療腦梗塞—改善語言障礙、肢體障礙、頭暈頭痛、記憶力差等癥狀的同時防止復發，效果明顯。

你好，腦萎縮目前沒有什么好辦法，只能延緩。積極參加文體鍛，多補充卵磷脂等等。可試試中醫補腎健腦療法，其常用的食療方有：人參粥、芝麻粥、胡桃粥等。飲食要低鹽、低糖、低脂肪。營養要均衡，不要暴飲暴食。