您好，如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

增肥,要增加的是肌肉的重量.增加肌肉量后體重增加.養成良好的飲食習慣定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。改變進餐的程序先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。

你好,你的情況考慮是脾虛引起的,脾虛引起脾胃不和,吸收不好,建議你吃健脾丸來治療!適當體育鍛煉!

你好!中醫講脾主四肢肌肉,身體瘦多數是有脾虛引起的.而且你吃東西吃不下,尤其是夏天,吃多了就會有想吐的感覺,胃不舒服,有時還會便秘,這些情況足以說明你的脾胃功能不好.你服用的藥物,包括鯊魚膠,高麗參,還有鹿角膠,不是很合適你,所以效果不好.你的情況治療的話要從健脾入手,只要你的飲食變好一些,能夠消化吸收,那么就可以胖一些.你可以服用人參健脾丸,或者人參養榮丸,四君子丸之類的中成藥進行治療.平時可以多吃一些有營養的食物,比如蓮子肉,蓮藕,芡實,花生,黑芝麻,黑豆,黃豆,白扁豆等等.要多吃面食,少吃米.注意保證睡眠的時間和質量,不要熬夜.

你好：增加營養攝入,飲食三餐營養全面均衡,養成有規律的生活習慣,少吃零食和垃圾食品,重在調理胃腸吸收能力.