天津治療失眠哪家醫院最省錢
2016-01-08 20:32
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天津治療失眠哪家醫院最省錢我失眠已有好一段時間了，經常頭暈，躺在床上有時4到5個小時都睡不著。想得到怎樣的幫助：整個人沒有精神，我該怎么辦?
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，你目前描述的癥狀主要是頭暈，注意力不能夠集中，晚上睡眠質量不好，易被吵醒。晚上睡眠不好，或缺乏睡眠的人都會有頭暈、注意力不急中的情況，而睡覺易被吵醒是明顯的失眠癥狀，需要引起注意。睡覺應該有一個合適的環境，主要是一個清靜的臥室和舒適的臥具。通風是臥室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什么都重要。無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。
2016-01-09 13:47
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，引起失眠的原因有很多，生活壓力大，工作緊張或是精神過度疲勞，都會引起失眠，要注意的是，很多的疾病也會導致失眠的。調整情緒，尋找可以釋放壓力的途徑，多做戶外活動，多參加社交活動。睡前禁飲用咖啡，濃茶。如效果不佳，必要時應用安眠藥，或者去正規醫院進行檢查。
2016-01-09 12:00
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