飲食清淡易消化即可，避免辛辣生冷刺激性的食物。沒(méi)有其他過(guò)于嚴(yán)格的要求，定期復(fù)查即可

1、飲食要富含蛋白質(zhì)：應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、血。2、主食種類(lèi)多樣化：粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉。3、多吃蔬菜和水果4多進(jìn)各種湯飲：湯類(lèi)味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進(jìn)乳汁分泌。排骨湯等，但須湯肉同吃。5、不吃酸辣食物及少吃甜食酸辣食物會(huì)刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過(guò)多吃甜食不僅會(huì)影響食欲，還可能使熱量過(guò)剩而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體肥胖。建議：在坐月子的過(guò)程當(dāng)中，實(shí)際上是媽媽整個(gè)的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過(guò)程。恢復(fù)得不好，會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。坐月子期間的禁忌：1）不能吹風(fēng)，2）不能洗頭，著涼以后容易頭痛。3）不能流淚或長(zhǎng)時(shí)間大量閱讀，否則會(huì)傷害視力。4）盡量不沾水5）不能吃生冷的食物。

根據(jù)您的描述及臨床資料分析，考慮吃噠淤血的物品，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝湯水即可