你好，長不胖與吸收功能不好有很大的關系，建議先調節腸胃功能，另外與家族遺傳史也會長不胖等。你好，你現在的情況給你以下建議：一是要少吃多餐，不要把自己餓著了，飲食上要多吃熱的食物，少吃涼的食物;其次可以適量吃一些甜食，比如水果，巧克力，蛋糕等;再次建議可以購買蛋白質粉吃，對調節胃腸功能是很有幫助的，對長胖很有幫助。祝健康！

健康指導：你好，像你這種情況建議可以去檢查一下，一是消化道疾病，胃病，腸炎等等，一般出現消耗吸收不良的現象，吃再多的食物也沒有被利用上，二是去檢查是否有甲亢，甲亢的代謝率高所以吃不胖，三是是否飲食習慣不好，挑食偏食引起營養不良，那么需要全營養的食療。

健康指導：是有些偏瘦，建議偏瘦的人要注意三餐合理飲食，保證每日的熱量攝入，主食菜肉水果堅果奶類都要攝入，不能因為貪睡就忽略早餐，在兩餐之間可添加小食，如一份水果，一份點心牛奶。不僅僅是飲食，日常還要加強運動，不熬夜，多飲水，整體增強體質。

健康指導：你好，如果排除掉身體自身在消化吸收方面的問題，那么可能也會受到父母體型的遺傳基因的影響。如果您想長胖，一定要做好飲食方面的調整，適當增加每天攝入的熱量，調整飲食結構，適當增加優質蛋白質和脂肪的比重。