你好習慣性便秘還是從日常生活起居調理為好，比如飲食方面多吃蔬菜及粗纖維食物，多喝水多吃水果等牛黃解毒片還是不建議常吃，另外注意便秘是否是由服用某些藥品引起。

你好，這種情況屬于便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；建議消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、；新清寧片、五子潤腸丸等。

你好，暫時服用是有效的。但是不宜長期服用。長期服用導致脾胃虛寒，習慣性便秘一般還是由于腸蠕動慢、腸道水分丟失多、排便習慣不良引起。上火與便秘有一定的關系。需要從飲食方面、生活習慣方面來調節。宜食含纖維素多的蔬菜水果，如香蕉、梨、芹菜、蘿卜等，另外養成定時排便的習慣，培養便意。

牛黃解毒片是有清熱解毒的作用的，不過中醫講苦寒傷胃，長期服用會對胃造成損害，便秘一般來說是腸道蠕動的問題，便秘中醫上也分為熱秘、寒秘、實秘、虛秘等。根據你的情況，上火又便秘考慮陰虛便秘可能性大一點。如果平時大便較干燥，可以買點麻子仁丸吃一下，也可以在醫師指導下服用果導片、番瀉葉等，平素可以多吃點香蕉蔬菜瓜果等，飲食注意清淡，少食辛辣刺激食品，多運動促進腸道蠕動。