建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).以上是對(duì)“怎么治療失眠？聽(tīng)我朋友說(shuō)啊，他最近失眠好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好，臨床上，失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂(yōu)慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當(dāng)做下放松活動(dòng)、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠(yuǎn)志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。祝早日能解除困擾。

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

失眠大多是精神和情緒因素導(dǎo)致的，中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，與腎氣不足也有一定的關(guān)系。建議您這樣的情況可以使用維生素B1加谷維素，效果應(yīng)該還是很不錯(cuò)的。平時(shí)飲食上多吃點(diǎn)花生、牛奶、蘋(píng)果等，另外，維生素B族對(duì)改善睡眠質(zhì)量也是很有好處的，可以自己適當(dāng)?shù)姆命c(diǎn)。

朋友你好，你說(shuō)的這個(gè)這個(gè)川省骨科醫(yī)院我聽(tīng)說(shuō)過(guò)感覺(jué)好不錯(cuò)，但是在治療失眠方面我就不敢肯定了，畢竟我覺(jué)得像失眠還是最好到失眠的醫(yī)院比較好點(diǎn)吧，這樣效果比較好而且自己也會(huì)比較放心的，但是建議你朋友去成都南亞生物醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)的西南失眠抑郁研究院吧。上次我朋友失眠就是去那兒看的失眠失眠科，采用什么“中醫(yī)三位一體平衡療法”，效果很好，不容易復(fù)發(fā)，服務(wù)也很好，價(jià)格也不貴，主要是效果真的很不錯(cuò)。我朋友現(xiàn)在就很好，已經(jīng)治療了了很久了，都沒(méi)有復(fù)發(fā)過(guò)，建議你朋友早點(diǎn)去治療，早治早好嘛。