患者您好，非手術療法為本病的基本療法，不僅適用于輕型病例，而且也是手術療法的術前準備與術后康復的保障常用的理療方法中，蠟療和醋離子透入法療效較好，對輕型病例可以選用。在選擇按摩療法時應注意，手法推拿雖對一部分病例有效，但如操作不當，或病理改變特殊，反而可能加重癥狀，甚至引起癱瘓，因此，選用時一定要慎重。希望你正確治療，早日康復。

盡量不要負重，早期以臥硬板床休息為主，后期適當鍛煉，主要有飛燕式和倒走，平時久坐或者彎腰時要用腰圍護腰。

腰椎間盤突出是一種多發性常見病，病因為腰椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出而刺激壓迫脊神經脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等一系列癥狀。建議保守治療，內服中藥天麻丸，活絡丸，外用追風輸筋貼膏，配合牽引按摩復位針灸效果更好。建議：盡量臥床休息,睡硬板床，可以適當的倒走，吊杠。不要彎腰勞動。祝你健康。

目前可以采取功能性鍛煉來改善的，目前可以吃一點活血化淤、止疼藥物，平時多吃有營養的食物來促進恢復的。

手術傷氣耗血，可以考慮多吃補氣補血的食品。并且腰部的問題，多和腎有關系，所以多吃補腎的食品。比如可以多吃大棗，核桃，黑芝麻，黑豆等，并且，多吃青菜類以及五谷雜糧，保持大便通暢，這樣可以很好的解決排便的問題，避免過度用力傷及腰部，同時適度活動，保持腰部用力均勻，不突然在腰部加力，這樣可以避免腰部恢復不佳突然收到另外的傷害。同時最好睡硬板床，這樣減輕睡覺時候腰部負擔有利于康復。

腰椎間盤突出腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰間盤相當于一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，從而出現腰腿放射性疼痛。中醫認為是局部的氣滯血瘀脈絡於阻所致，建議中醫治療。可以采用活血化瘀舒筋活絡，補肝腎強筋骨的中醫理論。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強，可以改善局部的微循環，削炎活血，舒筋活絡,活血化瘀,接筋續骨,消除水腫，改變局部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復韌帶彈性，放松局部肌肉