您好！您的體重確實超過正常水平，將體重控制在標準范圍左右對身體健康較好。建議平時飯要吃八分飽，飯前可以喝杯水，增加飽腹感，然后平時堅持做些有氧運動，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪油膩食物。減肥沒有速效的方法，貴在堅持，并且自己注意總結發現適合自己的方法。祝你心想事成。

您好！根據您的情況，考慮減肥方法應以運動和減少飲食為主。建議：減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運動消耗量，就會達到效果，持之以恒。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜。希望我的回答對您有幫助！

患者，女，28歲，詢問疾病你好，你的年齡是28歲嗎？如果是這個年齡就沒有生長的可能了。

你好，考慮您體重超標，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食你可以選擇首先早上就一個麥片面包和一個雞蛋中午只吃點青菜（水煮的那種)下午4點時候吃個蘋果，晚上盡量少吃，兩個月就能瘦下來，或者你自己安排好你每天的飲食以上是對“我身高1.5米，體重150斤,。。。。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！