健康指導(dǎo)：你好，指甲斷裂或者是出現(xiàn)橫紋，很可能是缺鐵和鋅導(dǎo)致的，建議你到醫(yī)院做個(gè)檢查，以明確診斷。如果是缺鋅的話，就多吃瘦肉，海產(chǎn)品等富含鋅的食物，如果是缺鐵的話，就多吃動(dòng)物肝臟，綠色蔬菜等富含鐵的食物

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況考慮你的指甲蓋比較脆弱，不要經(jīng)常做指甲，還有平時(shí)要注意加強(qiáng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，飲食方面多吃點(diǎn)大骨頭湯，牛奶，蝦皮之類的食物，還需要注意多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高自身身體抵抗力。

你好！你還是做個(gè)血象和微量元素檢查分析是否有貧血，和微量元素異常

健康指導(dǎo)：需要滋補(bǔ)營養(yǎng)，調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含鈣比較豐富的食物來增加身體健康。避免接觸化學(xué)洗劑類的物品。

你好：你的身體的指甲出現(xiàn)了一些改變這種情況也有可能是出現(xiàn)了微量元素的缺乏最好是適當(dāng)?shù)臋z查進(jìn)行一些補(bǔ)充。治療方案:你可以一個(gè)身體微量元素的檢查發(fā)現(xiàn)微量元素的缺乏的時(shí)候，針對(duì)具體情況相應(yīng)的進(jìn)行補(bǔ)充就可以。