你好,根據你所說的情況,還難以辯證為脾虛;或者說即使是脾虛也不能確定是脾陰虛還是脾陽虛、脾氣虧虛等，故此也難以就此癥為你處以方藥。建議你補充伴隨癥狀后，我們再為你服務。

吃人參健脾丸吧,一周就會有效果的.

你好：建議您口服健脾消食口服液+四磨湯口服液治療感謝您的咨詢,歡迎您再次提問!

1.吃中成藥歸脾丸2.可以喝歸脾湯3.多吃五谷少吃油膩不吃刺激胃的東西

現代人生活富庶，患營養不良的已大大減少，但認識不少育有的朋友，都經常慨嘆家中進食正餐的時間長，食量不多，形體消瘦，且容易患傷風感冒。這種情況可能與的飲食習慣不良有關，有些平時喜歡吃零食，特別是糖類食品，或是進餐前吃東西，如果汁等飲料，都會影響正餐的食欲。中醫認為為稚陽之體，其脾常不足。脾其實是在身體的中焦，通過包括消化系統的主要臟器，進行消化、吸收、運輸營養物質的功能，食物經過吸收后，由脾吸收其中的營養物質，并轉輸到全身，營養各臟腑器官。若脾虛，就會出現不思飲食，面黃肌瘦，倦怠乏力，汗出惡風，或腹脹便爛等癥狀。若不及時作出改善，會導致營養不良，發育障礙，體質日虛，所以保護好的脾是很重要的。多進牛肉汁鮮魚湯經常飲用牛肉汁，鮮魚湯，對脾功能有保護作用。民間食療「大棗瘦肉湯」亦很適合日常飲用。用料是大棗十枚，生姜兩片，雞內金一錢，瘦肉四兩。先將材料洗凈，瘦肉切片后出水，然后將所有材料放入瓦煲內，加水煮約一小時，即可飲用。對脾虛而又容易傷風感冒的，可以用黃芪、蓮子煲田雞湯作食療，有補氣健脾功效。補氣有助健脾和胃湯料中田雞健脾而且易于消化吸收，能補益脾胃，增進食欲，又能消除疳積，為老少常用補品，黃芪補中益氣，固表止汗，據藥理研究，黃芪可提高人體免疫機能，預防感冒，善治體虛而易患感冒者；蓮子健脾益胃，收斂止瀉，補而不燥；生姜和胃調中。合而為湯，既可健脾開胃，又可補氣固表，對脾虛，食欲不振很有幫助。「黨參淮山鮮魚湯」具有補氣健脾，益胃強身的功效，對脾胃虛弱，營養不良，或疳積，形體消瘦，煩躁不安，夜睡不寧者有一定療效。湯料中選用補氣要藥黨參，其味甘，能補中益氣，又能益智寧神，配伍淮山藥健脾益胃，紅棗養血和中，使脾胃健康而除水濕、去疳積。更用營養豐富，易于吸收消化的鮮魚，數物合而為湯，自能平補脾胃，強壯體質。