你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以減肥阿。

健康指導：你好，減大小腿你可以堅持跑步，快走運動，減肥建議你平時控制飲食、增加運動量。如避免高油高脂高糖飲食，如油炸、油膩食物、甜飲料，多吃粗糧、蔬果類；減少久坐時間，每天至少半個小時左右的運動，如跑步機上跑步、跳繩、仰臥起坐等，堅持就有效果

你好！根據你提供的描述，你認為是自己不胖只想瘦腿，這比減肥輕松多了。進行可以適當的控制飲食，主要是增加下肢鍛煉，平時多參加一些體育活動，尤其是跑步、打羽毛球有效，氣排球也可以。

你好，建議你考慮運動減肥，當然可以配合適當節食，只要堅持就一定會有效果。減肥建議騎單車或者其他運動，可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。