你好，根據你說的情況，膝關節軟組織比較豐富，軟骨、半月板、韌帶、肌腱都屬于軟組織，軟組織損傷自身是很難修復的，軟組織損傷，一般都會引起輕痛，酸痛，脹痛，或者是腫脹。建議必須高度重視，平時注意避免負重避免劇烈的運動,可以適當應用藥物,外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地。祝你健康！

你好，根據你說的情況，膝關節軟組織比較豐富，軟骨、半月板、韌帶、肌腱都屬于軟組織，軟組織損傷自身是很難修復的，軟組織損傷，一般都會引起輕痛，酸痛，脹痛，或者是腫脹。建議必須高度重視平時注意避免負重避免劇烈的運動,可以適當應用藥物,外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地。