您好，失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料，刷牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點，最好順其自然，不要隨便服用藥物，藥物都有副作用的。

失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早?？梢鹑说钠诟?，不安、全身不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，

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北京國濟中醫院是一家中西醫結合的精神疾病醫院，醫院自成立以來，以中國傳統醫學為基礎，運用中醫特色診斷方法，同時不斷學習和引進國際頂尖技術和設備，不斷更新自己的醫學理念，時刻走在精神疾病治療的前沿，在治療常規疾病、非常規性疑難雜癥等疾病上取得了豐碩的成果。我院集醫療、預防、保健、康復、科研、教學為一體，曾多次被北京市衛生局評為首都文明單位，北京市衛生局績效考核優秀單位，北京豐臺區平安醫院，北京醫保定點醫療單位，中國健康年度總評榜“最受歡迎中醫院”、清華總裁同學聯誼會定點醫療單位等榮譽稱號。連續多年深受社會各界及上級衛生管理部門的廣泛好評。