您好，很高興能夠為您服務。孕婦最好不要隨便自行用藥，應在醫生的指導下用藥。您失眠是不是最近太累了，睡覺前用熱水泡腳可以起到一定的作用。希望能夠幫到您。以上是對“最近老是失眠，有什么辦法治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好：那么你可以服用在醫生的指導下服用谷維素來調理一下身體的。另外在睡前30分鐘可以喝杯牛奶來輔助睡眠的。

你好，應該是你沒有休息好導致的建議你要注意多休息和營養的攝入，避免劇烈的運動的，，壓力不要太大了的。在睡覺之前最好是可以喝一杯熱牛奶的

導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。