淡化雀斑可以從日常生活做起，比如：不良的飲食習慣、沒有有質量的睡眠、愛吃辛辣的食物等，都是可能激起雀斑癥狀加重的原因，改變這些不規律的生活習慣，雀斑是可以得到控制并慢慢會減少。還要注意護膚品的使用不要太過頻繁，頻繁的使用會導致皮下細胞組織，因為化學成分過量，導致細胞病變的可能。

光爾美專家說，想要擊退色斑，需要弄清色斑的類型、成因對癥治療。除了護膚品等生活美容方式，醫療美容對色斑的治療主要是激光祛斑和中醫治療。一般來講，色斑基本都可用激光來治療。但像黃褐斑，可能中醫治療更為適合。目前的激光祛斑也大都輔以中醫調理，以增加療效?！　〕Ｒ幍闹委煼椒ㄊ请y以將雀斑徹底去除的。治療太淺，無法去掉病損；但是，想要達到理想的治療深度，則一定會留瘢痕。外用藥物通常無明顯的效果。有些人誤認為雀斑是內分泌失調引起的，所以采用內服藥物來治療。其實，雀斑與內分泌沒有什么關系，調節內分泌不會起到什么治療作用。藥物點涂（藥物腐蝕），化學剝脫，高頻電以及普通的二氧化碳激光治療等，危險性較大。不僅容易留下疤痕，而且療效不理想。因此，以上的這些治療方法還是謹慎選擇。

雀斑是一種生長在面部的皮膚損害，呈斑點狀，或芝麻狀褐色或淺褐色的小斑點。最容易發生的部位是雙頰部和鼻梁部，也可泛發至整個面部甚至頸部應注意不要過度加熱，以減少維生素Ｃ的破壞，另外還可用蔬菜，水果汁擦雀斑部位，如用黃瓜汁，芹菜汁，梨汁涂察，長期堅持也有效果。有一些蔬菜，水果，食物可使色素加重，長有雀斑的人不應過多食用，如海帶，胡蘿卜，可可粉，豬肝，牛肝，核桃，芝麻醬等，桔子雖然含有大量的維生素C，但它含葉紅素過多