最有效的瘦身方法有什么？
妹妹以前挺瘦的，但是去年生了一場大病，因為吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象發起來的饅頭一樣，非常胖，胖的朋友都不相信自己的眼睛。身體胖了不舒服不說，還買不到合適的漂亮的衣服，因此，十分的苦惱。
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回答4
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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你好，糖皮質激素副作用就有滿月臉，水牛背，向心性肥胖的。建議由于疾病的需要，是要按醫囑服用的，不要隨意減量的，影響疾病的預后。
2016-01-08 06:40
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：您好！首先飲食上應該注意把握一個主要的方向那就是減少身體熱量的供應，這樣讓熱量的供需進入負平衡狀態，才能慢慢將身體對于脂肪甩掉。其次就是多運動，日常生活中多進行一下有氧運動。這樣能幫助您快速瘦身成功。祝您健康！
2016-01-08 04:22
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，最有效的瘦身方法是運動加節食。減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用。一定要多喝水，每天至少6大杯，起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視，中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質食物，比較不容易餓。運動，只要是運動都可以。
2016-01-08 02:03
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好，減肥的話我們還是比較推薦運動減肥法，因為反彈小而且對身體有益。合理的控制飲食，有效地調節自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態；每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力.
2016-01-07 19:21
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