鍛煉醫(yī)生，我腎虛，應(yīng)該做怎樣的鍛煉，每天...
鍛煉醫(yī)生，我腎虛，應(yīng)該做怎樣的鍛煉，每天？醫(yī)生，我腎虛，應(yīng)該做怎樣的鍛煉，每天什么鍛煉多長時(shí)間合適。。
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，按你所描述的情況，你的情況是腎虛，想通過鍛煉來改善體質(zhì)，你可以每天早晨堅(jiān)持晨跑，跑步是最好的有氧運(yùn)動(dòng)，多做些仰臥起坐，鍛煉的時(shí)間以每天一小時(shí)為宜，你也可以吃點(diǎn)六味地黃丸，日常生活的調(diào)理液很重要，飲食宜清淡，多吃水果及蔬菜，忌食辛辣刺激的食物。
2016-01-08 02:44
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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