你這是內分泌失調引起的雀斑，要注意飲食、加強適當的運動和保持良好的生活習慣進行調理。淡化雀斑的食物中要富含有維生素C、維生素E的食物為主，如：黃瓜，黃瓜中不僅富含有維生素C還具有黃瓜酶因子，它們對美容祛斑有很好的功效；菠蘿中是富含維生素E最多的水果，它可以促進血液循環，加強新陳代謝，還具有排毒功效。

雀斑是由于體體內毒素含量過多時隨著血液循環沉積在皮膚上而形成的。去雀斑的手術醫院里用激光的多，也有其它的，你可以去醫院了解下。食物方面可以試試：黃瓜粥和黑木耳紅棗湯。或者試試用白茯苓磨碎了然后加蜜調和用來每晚敷面。

你好，有很多方法可以淡化雀斑，從而達到美白的效果?；加腥赴叩娜?，飲食上應經常食用富含維生素C、維生素A、維生素E、維生素B2的食物，如香菜、油菜、芹菜、黃豆、芒果等。少吃不易消化和刺激性強的食物，少喝含有色素的飲料，如咖啡等可增加皮膚色素沉著的食品。

你好，吃什么對雀斑效果不大。你可以試下新鮮的蘆薈涂臉上，有一定美白效果。

根據你的描述,估計為雀斑.目前沒什么特效藥,可以激光治療,也可以服用維生素C,外擦氫坤霜,效果很慢,需堅持治療.