健康指導(dǎo)：你好，這個可能是由于脾腎虛引起的，腰膝酸軟及疲乏無力等，平時要放松心情，可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。注意鍛煉身體，避免過頻的性生活和手淫，注意休息，保證睡眠等。

你好：考慮腎陰虛引起，建議可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。

你好，根據(jù)你的描述，房事過度導(dǎo)致腰膝酸軟等癥，考慮有腎精不足的表現(xiàn)。建議服用六味地黃丸等不適，另外平時注意休息，不要過度勞累，避免過度房事，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。

至于你說的全龜膠囊，這個藥主要是用于肺腎不足，骨蒸勞熱，腰膝酸軟，也是得看你平時身體其他方面的情況，比如說是否是有夜間腳心手心還有胸前區(qū)發(fā)熱煩躁，是否有夜間出汗，這些都是鑒別的地方。如果有的話可以服用這個藥，如果沒有的話，這個藥還是有一些不合適。所以說建議你可以補(bǔ)充一下你的一些癥狀或者單純的從你現(xiàn)在的描述來說，你是房事過度，偏于腎虛為主，肺虛的話還沒有過多的癥狀。

你好，根據(jù)你提供的情況，要多吃水果與蔬菜，每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，而且自己不能吃生冷的食物，而且要控制自己的房事，要注意每天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，而且自己要多吃韭菜以及山藥一類的食物，一定要保證大便的正常。你好，你這種情況建議你到正規(guī)中醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查以及中藥調(diào)理，而且自己不要緊張，要注意多喝水，而且自己不能吃生冷的食物，要注意晚上不能熬夜，而且自己不能生氣，要注意飲食衛(wèi)生，祝你健康快樂每一天！