最近體重直線式上升，最近也沒有吃很多零食...
2016-01-07 02:25
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最近體重直線式上升，最近也沒有吃很多零食什么的？想得到怎樣的幫助：最近體重直線式上升，最近也沒有吃很多零食什么的啊，是怎么回事不知道怎么才可以讓體重下降啊，試了很多方法好像都不管用。。怎么辦、？。
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪，體型會變得很有型，需要堅持。食物多樣化，營養均衡，以清淡易消化為主，多食粗纖維的食物。
2016-01-07 11:42
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