1級高血壓（輕度）140～159,90～992級高血壓（中度）160～179,100～1093級高血壓（重度）≥180,≥110指導建議：你好，注意飲食作息，缺硒體質更易誘發高血壓，所以除了常規的食療運動之外，建議適當的服用體恒|健牌硒維康口嚼片幫助維持心血管系統正常結構和功能，穩定血壓。希望可以幫到你。

導致高血壓有很多因素，環境因素、遺傳因素等。指導建議：你好，缺硒體質更易誘發高血壓，所以除了常規的食療運動之外，適當的服用體恒|健牌硒維康口嚼片幫助維持心血管系統正常結構和功能，穩定血壓。希望可以幫到你。

高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.

高血壓患者應該注意飲食，少吃鹽類過重的食物，多吃蔬菜瓜果，多運動，放松心情，再配合中藥貼，效果會更好，可以長期平穩您的血壓，推薦中藥貼，李氏靈坤膏。以上是對“我才16歲高血壓182怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

高血壓，建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.