你好，你的情況很有可能是由于植物神經紊亂引起的癥狀，一般會引起頭暈乏力和失眠多夢等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱飲食，多吃蔬菜和水果，多飲水，建議你服用谷維素和維生素B1以及腦活素片治療，保持良好的心情很重要，祝你健康

主要是精神壓力大造成，這種狀態建議你放松精神，或者再換個工作環境。建議你可以用中藥來調節睡眠，比如“甜夢膠囊”“眠樂”等都不錯，積極參與戶外活動，釋放壞情緒的作用。

發現了能夠平衡遞質根治失眠的數十種稀有藥材，繼而推出治療失眠的有效療法——翰方遞質平衡療法。該療法中的中藥配方依據中醫關于失眠的深厚理論(失眠主要在心，還涉及肝、脾(胃)、腎三臟，當人體五臟六腑功能運行正常并且相互協調，人體的陰陽之氣運行正常時人的睡眠正常

失眠與以下因素有關(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少：許多人不了解睡眠的周期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什么副作用。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等癥狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗。(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之后醒來，致使對夢境的回憶程度增高。(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱(夢少)。失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多余。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯系。調節好自己的情緒應該是沒有問題的，不要給自己太大壓力。。。

1、以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。2、參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。3、生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。