睡覺時有很累的聲音且身體動，可能由多種因素導致，如睡眠姿勢不當、精神壓力大、呼吸障礙、神經系統(tǒng)問題、肌肉疲勞等。 1. 睡眠姿勢不當：不良的睡眠姿勢可能壓迫身體，影響呼吸和肌肉放松，導致發(fā)出聲音和身體動。比如趴著睡或蜷縮著睡。 2. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮或高壓狀態(tài)，會影響睡眠質量，使人在睡眠中出現異常表現。 3. 呼吸障礙：如睡眠呼吸暫停綜合征，氣道阻塞會引起呼吸不暢，出現聲音和身體動作。 4. 神經系統(tǒng)問題：某些神經系統(tǒng)疾病可能影響睡眠時的肌肉控制，導致身體不自主運動和發(fā)聲。 5. 肌肉疲勞：白天過度勞累或運動過量，肌肉在睡眠時仍處于緊張狀態(tài)，引發(fā)相關癥狀。 總之，如果這種情況頻繁出現且影響到睡眠質量和日常生活，建議及時就醫(yī)，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。同時，保持良好的睡眠習慣和心態(tài)也有助于改善睡眠狀況。