你好，根據你的描述，這個沒有好的辦法，只有減少攝食，多運動。你好，建議多做運動，比如做瑜伽就很管用，這個需要有很強的毅力，一般人堅持不下來，但是效果很好。

瘦身最好的方法是運動，需要毅力的，一般的藥物減肥的副作用都是很大的，可能導致月經失調和不孕。要減肥就要下定決心堅持運動，每天早晚都要堅持跑步半小時，飲食七分飽就行，堅持兩個月效果就很明顯。以上是對“我身高一米六三體重117怎么才能瘦身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

健康指導：你好:建議你采用節食加運動的方法減肥，平時養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪，堅持下來就能成功瘦身

您好！這個體重稍微的肥胖，不要通過藥物治療您好！這位患者，一般減肥的藥物屬于是激素類藥物，這個我建議您最好在飲食上注意，同時要加強自己的運動量。進行減肥

你身高163cm，體重58.5kg，體質指數是22，并沒有超重或者肥胖的，注意飲食控制好體重就好。人的體型胖瘦可以用體質指數來判斷，你身高163cm，體重58.5公斤，體質指數是22，在標準范圍內。建議你多做運動，合理飲食，避免油膩、甜食和碳酸飲料，控制好目前體重就好了。平時可以健身或者練瑜伽，運動加飲食的瘦身效果持久而且健康不反彈。