你好，乳腺增生患者要保證規律的生活，調整心戀，放松心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。40歲以上的乳腺增生患者應該每年去做一次?？茩z查，必要時做B超、紅外線乳透或鉬靶照相檢查。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫院就診當面咨詢醫生。

食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或刺激性的東四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養平衡。同時也可以使用中藥乳腺安康來治療調理，中藥乳腺安康能快速修復乳腺功能，提高乳房免疫力，對病情還有任何疑問，可以在線咨詢我。

你好,據您的情況看乳腺增生的可能性大,飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，這些容易出現內分泌失調，導致乳腺增生。多運動，防止肥胖提高免疫力。禁止濫用含雌激素美容用品或食品。保持情緒穩定、活潑開朗的心情，促進乳腺增生緩解或消退。

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長,其發病原因主要是由于內分泌激素失調.中醫認為：情懷不暢,肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝,沖任不調者,常有月經紊亂,面部色斑.現代醫學認為：婚育,膳食,人生存的外環境和遺傳因素是乳腺發病的主要原因.

日常生活中要注意營養合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或刺激性的東四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養平衡。目前治療乳腺增生的方法有很多，中醫治療，西醫治療，手術治療等，要看您適合于哪種治療措施，光治療還是不夠的，重點還是要看您的心態，您應該保持樂觀的心態，平時多加鍛煉，注意飲食的健康，這樣才有助于您病情的恢復，不然治療的話也是治標不治本，您可以去使用中藥乳腺安康外敷療法看看，這藥治乳腺增生不錯，廣受好評的。

乳房有腫塊，脹痛感等可能是增生的表現，由內分泌失調引起的，多發生在經前。建議你可以吃一些逍遙丸等，飲食上少吃辣的等刺激性食物，平時好好休息，保持好的心情等，定期復查。