首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發生。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎癥。

你好，這種情況考慮是慢性咽炎，這是慢性病，要好好治療，平時要養成良好的生活習慣，吃一些清淡的食物，多做運動，注意口腔衛生。嚴重的要去醫院就診。

你好，根據你的描述，你的癥狀可能是咽炎引起的。一般咽炎的癥狀就是感覺咽喉東西似的，而且是吐不出來，也咽不下去，有時早晨刷牙容易干嘔，這些癥狀都是跟你抽煙有一定的關系，建議你最好是減少抽煙，平時多注意喝水。吃一清淡的食物，平時要做多一些運動。以上是對“嗓子不舒服的原因是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好！慢性咽炎是個慢病，慢病需慢治。通常是人體臟腑陰虛火旺或免疫力低下引發的。1.養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，少吃辛辣食物。2.多吃一些含有維生素并且可以清熱潤肺的蔬菜水果：百合、西瓜、菠菜、柚子、梨、西紅柿等。3.注意口腔衛生，堅持飯后刷牙或鹽水漱口，惡心干嘔的癥狀會慢慢減輕。4.服用慢嚴舒檸治療。5.保持良好的心情也有利于恢復。祝你早日康復！

你好！根據你的描述，你的情況可能屬于慢性咽炎引起的，這可能與你平時應酬太多有關系，建議以后要戒煙戒酒，養成良好的生活習慣，平時多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，祝健康