您好，一般是由于營養(yǎng)不良，并且伴有體質(zhì)下降導(dǎo)致的這期間一定要注意合理得生活規(guī)律，并且適當(dāng)?shù)膽?yīng)用六味地黃丸調(diào)理得以上是對(duì)“注意力不集中記憶力減退是什么原因”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

心理分析：您好！根據(jù)您的癥狀描述，初步診斷可以通過有效的心理調(diào)適來改善現(xiàn)狀。心理指導(dǎo)：1.加強(qiáng)集中注意力的培養(yǎng)，逐步培養(yǎng)自己靜坐集中注意力的習(xí)慣。可以從看書、做自己喜歡做的事做起，逐漸延長自己集中注意力的時(shí)間。2.通過記憶力訓(xùn)練來提高記憶力。

平時(shí)的話,保持良好情緒,經(jīng)常參加體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從飲食方面來講,造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食而多吃維生素,礦物質(zhì),纖維質(zhì)豐富的蔬菜水果可以提高記憶力.銀杏葉提取物可以提高大腦活力,注意力,對(duì)記憶力也有一定幫助.至于咖啡,它可以在短時(shí)間內(nèi)使大腦興奮,如果需要我們集中注意力,記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡.

要增強(qiáng)記憶力除了要堅(jiān)持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對(duì)記憶力有很大的增強(qiáng).中年人最好不要去吃藥,因?yàn)槭撬幦侄?跑步,打太級(jí)拳,按摩頭皮的等都會(huì)改善記憶力.

你好，主要考慮是肝氣不舒，脾氣虛引起來的，建議你吃一些疏肝解郁，健脾養(yǎng)心安神的中藥治療。