您好，治療失眠的方法有很多，但不是您都適合的，一般人在正常的睡眠的情況下，神經興奮抑制是處于興奮狀態的，出現了紊亂就會導致睡眠的障礙，需要明確病因的所在，再針對性的用藥物調理就可以的您好，睡眠不足不但疲倦乏力，頭昏腦脹、情緒煩惱，而且預示腦功能失調，心理障礙發生的可能性增加。快速安眠對人體的不利影響很大，所以不建議濫用藥物。初有失眠癥，應先采取非藥物治療的方法。

病情分析：你這樣的情況大多是白天太興奮或是精神過分緊張引起的，如果情況不是很嚴重，不要過早的用藥，防止出現依賴性。指導意見：建議你平時規律好生活作息，不要經常熬夜，睡覺前過用熱水泡腳，聽聽輕音樂，也可以喝一小勺醋，都是可以促進睡眠質量的。

病情分析：你好，失眠的癥狀，從中醫上來分析，多是由于腎陰不足所導致。腎陰不足，不能上制心火，心火偏旺，擾動心神，故見失眠等癥狀，此即中醫上常說的“心腎不交”。指導意見：你的這個情況，可以服用一些滋陰寧心的中成藥來調理，比如六味地黃丸配合柏子養心丸，就應該有比較好的效果。同時，可以結合自己按摩一些穴位來調理。選取內關、神門、百會、三陰交、太溪五穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，效果也當顯著。具體穴位定位可以網上搜索穴位圖。祝您健康快樂！

失眠怎么辦——不知多少患者問過這樣的問題，同時這也是所有失眠患者的心聲。躺在床上輾轉難眠的經歷我想大家都有過，除了當時睡不著引起的焦慮以及煩躁外，還有第二天的昏昏欲睡、無精打采、做事情頻頻出錯等多種嚴重后果。更嚴重的是長期失眠不僅會誘發精神錯亂之外，還與感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、中風、心臟病和癌癥的發生有關