您好，失眠是與大腦神經(jīng)興奮抑制有關的，正常進入睡眠狀態(tài)神經(jīng)興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態(tài)出現(xiàn)失眠的癥狀的。這種情況是跟大腦植物神經(jīng)紊亂有關，導致大腦神經(jīng)分泌的一些物質(zhì)失衡傳統(tǒng)的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥治療，即不會成癮，也不會產(chǎn)生依賴性。中藥是研發(fā)的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優(yōu)秀方劑，在治療領域發(fā)揮著重要作用，服用同時加之采用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。所以，建議您使用一些中成藥物來調(diào)理。H

對于慢性失眠,吃苯二氮卓類或巴比妥類藥物長期就會造成依賴性,不吃了會出現(xiàn)失眠加重的情況,建議中醫(yī)調(diào)理,中醫(yī)在調(diào)理時一個可以調(diào)節(jié)你的激素水平,還有一個是就是能調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng).經(jīng)常的用朱砂是有一定影響的好嗎另外就是建議用點補腦安神口服液看看的好嗎這是精神衰弱的表現(xiàn),建議您食用一些營養(yǎng)價值較高的食物和維生素只要您控制藥量是不會有副作用的以上是對“怎樣治療失眠癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

睡前保持心情平靜只有精神放松、心情平靜，才能很快入睡。睡前不要做劇烈的體育運動，不跳舞，不看刺激的影視節(jié)目和書刊，不牽掛工作和學習，不想白天發(fā)生的不愉快事情，盡力排除心理干擾。晚上上床以后，切莫躺在床上重溫今天的失誤，也不要計劃明天的活動。因為這樣做，會使您變得更加焦慮或興奮，不利于您的睡眠。解除精神負擔如果您為失眠而苦惱、焦慮，一到晚上睡覺時就精神緊張，結(jié)果往往是越著急越難入睡，造成惡性循環(huán)。因此對付失眠，一定要順其自然，泰然處之。為此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗個澡、看看小說、聽聽柔和的輕音樂等，忘掉白天的緊張和煩惱，保持寧靜的心情，有利于您的睡眠。勇于面對失眠如果您上床后半小時仍不能入睡，不要醒著躺在床上。因為醒著躺在床上不睡，會使您把床和失眠聯(lián)系起來，構(gòu)成條件反射，從而強化了您的不良睡眠習慣。您可以起床做些事情，如閱讀一本不太有趣的書，但決不可以看電視或聽音樂。您也可以在黑暗的房間里，靜靜地躺在沙發(fā)上。也許您會驚訝：怎么不知不覺中，自己已經(jīng)睡著了。生活要有規(guī)律即使您長期失眠，也要堅持晚上按時上床，不要早睡。早上按時起床，不要晚起。白天不要打盹，因為白天打盹會削減您晚上睡眠的時間。午間只宜小睡，切勿以午睡代替夜間正常睡眠。否則，會干擾您的“生物鐘”，夜間更難入睡，加重失眠。另外，您的工作、學習也要有規(guī)律，不要開夜車，以免身心疲勞。創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境

你好，治療失眠可以試試以下的方法：睡覺前先洗個澡，使身體放松，因為洗澡可以提高體溫，使人困倦。睡前洗澡要養(yǎng)成習慣。上床睡覺前要保持情緒穩(wěn)定，不要胡思亂想，有事情可以留到明天討論。可以飲一杯溫熱的牛奶。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放松。睡前1小時要遠離電視。

你好：建議食療小麥百合生地湯：小麥30克，百合15克，生地20克，生龍齒15克。將小麥布包，與百合、生地、生龍齒共煎，飲湯。每日1劑，連服7～10天為1療程。有滋養(yǎng)心陰，鎮(zhèn)安心神功效。希望對您有幫助！