您好，她可能是患上了失眠，心理上比較急躁或容易出現波折的人是比較容易患上失眠癥的。急性或慢性焦慮，急性或慢性憂郁，上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。她這樣的情況是因為焦心寶寶的情況，而且因為照顧寶寶日夜顛倒，所以生物鐘也不正常了。她的這個時期是屬于特殊時期不要太過于擔心，過去就會好的。養成良好的睡覺習慣，嬰幼兒每天用于睡覺的時刻是遠遠超越成年人的，千萬不要孩子睡、我也睡，白日貪睡，夜里自然會演變成失眠。產后能下地活動了就要每天進行適量的運動鍛煉，還可以適當做一些家務，以不感到疲勞為度，這樣有利于產后的恢復，但要注意運動時間不要安排在睡覺前，否則更容易失眠。

您好，您應該是不良的生活習慣誘發的失眠，酒精會導致睡眠質量變差，它會干擾快速眼動睡眠，導致你在第二天醒來時感到困倦。喝完酒精飲料后您可能會感到昏昏欲睡，但那是一個短期效應，但是長期如此，便會導致失眠癥產生。建議該失眠患者適當的減少煙酒次數，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶；避免情緒刺激，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡；養成良好的生活習慣。

您好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。

您好，根據你對你老公病情的描述來看，你老公這種情況多見于壓力大、情緒刺激、氣血虧虛、腎虛等疾病所導致的失眠癥狀。失眠嚴重的話會影響正常的工作狀態，從而影響人的心理健康。建議你老公以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜；睡前不喝刺激性飲品，避免睡前讓神經系統太興奮；睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食，有助于提高睡眠質量。

你好！失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早?？梢鹑说钠诟?，不安、全身不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂，常見臨床類型有：原發性睡眠障礙、繼發性睡眠障礙、假性失眠。1、堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠?！　?、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。　　3、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的?！　?、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。