您好，缺鈣、勞累過度、姿勢不當(dāng)，產(chǎn)后受涼，起居不慎，閃腰以及腰骶部，或者受涼都可能引發(fā)產(chǎn)后腰疼。產(chǎn)后內(nèi)分泌系統(tǒng)未恢復(fù)，骨盆韌帶處于松弛狀態(tài)，腹部肌肉也由于分娩而變得較為松弛，加之盆腔瘀血，會(huì)引起的腰痛的情況發(fā)生。產(chǎn)生腰痛的治療，首先是要注意避免受涼和不當(dāng)?shù)捏w位，同時(shí)可以用理療按摩的方法來治療。充分休息，避免久站久立，食物治療效果較好，比如用山藥紅棗煮粥吃，也可以用杜仲羊肉燉服。也可以用艾葉煎水服，效果都不錯(cuò)。一般來說是可以治好的，恢復(fù)正常后，是可以逛街的。希望我的回答，對您有幫助，祝健康快樂。醫(yī)生詢問：請問有沒有做過腰椎檢查？

你的問題，考慮是中醫(yī)的產(chǎn)后風(fēng)。是能治愈的。我建議你吃：補(bǔ)益脾腎，疏風(fēng)活血。山芋、山藥、熟地、補(bǔ)骨脂、杜仲炭、白芍、當(dāng)歸、川芎、玉竹、黃精、仙茅、巴戟天、吳茱萸、附子、桂枝、羌活、荊芥穗、防風(fēng)、人參、黃芪、紅花。你找中醫(yī)，添加劑量，加減水煎服。

您好！根據(jù)您的描述，產(chǎn)后三個(gè)月，產(chǎn)后有腰痛，應(yīng)該是產(chǎn)后勞損的表現(xiàn)，過于勞累及哺育嬰兒的姿勢有問題，骨盆前傾與與腰痛密切相關(guān)，懷孕中骨盆前傾，腰椎必然前弓，腰椎后部受力過度，腰痛在所難免。建議食療：豬腰子2只（或羊腰子2只）、杜仲10克，共煮，食腰喝湯；或者局部可以用拔火罐的方法調(diào)理，局部貼關(guān)節(jié)止痛膏天和追風(fēng)膏之類的，注意勞逸結(jié)合,無法避免久站時(shí),交替性讓一條腿的膝蓋略微彎曲,讓腰部得到休息.祝您早日康復(fù)！

產(chǎn)后腰疼的原因是什么，體態(tài)的改變是關(guān)鍵。懷孕期間，隨著胎兒的不斷發(fā)育，骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大，容易導(dǎo)致腰疼，這種典型現(xiàn)象被稱為懷孕腰疼，很多產(chǎn)后腰疼只是孕期腰疼的延續(xù)。還有一個(gè)原因，是產(chǎn)后勞損，過于勞累及哺育嬰兒的姿勢有問題，也常常導(dǎo)致腰疼。后兩者都屬于姿勢性腰疼。這樣，產(chǎn)后腰疼怎么辦問題就有了答案——矯正腰部不合理的姿勢才是關(guān)鍵。讓體形盡快恢復(fù)，改變不良姿勢便是當(dāng)務(wù)之急。目前矯正姿勢的動(dòng)作有很多，但多數(shù)的動(dòng)作都有些難度，患者難以適應(yīng)，更大的困難是不容易堅(jiān)持。然而矯正姿勢需要一個(gè)過程，一個(gè)持續(xù)的過程，不容易堅(jiān)持的方法效果也自然有限。其實(shí)矯正姿勢的關(guān)鍵，是矯正人體的重心位置。不良的姿勢，往往是重心前移，身體前傾，如果能有效矯正人體重心位置，就可以有效矯正不合理的姿勢。矯正重心的問題可以用矯形鞋來進(jìn)行，鞋對于人體，就相當(dāng)于建筑物的地基，比如穿高跟鞋，就相當(dāng)于把人體的地基向前偏斜了，姿勢就會(huì)變得不合理，所以醫(yī)生們都警告腰疼患者不要使用高跟鞋，婦產(chǎn)科醫(yī)生也會(huì)警告產(chǎn)婦，產(chǎn)后不要過早地穿高跟鞋，容易導(dǎo)致腰疼。既然鞋對人的姿勢影響巨大，能導(dǎo)致不良的姿勢，從而導(dǎo)致和加劇腰疼，自然也可以讓姿勢向好的方向改變，矯正姿勢，促進(jìn)腰疼康復(fù)。只要使用負(fù)跟矯正鞋就可以了，就是把鞋底做成前高后低的結(jié)構(gòu)，這樣可以強(qiáng)制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜，現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾，道理很簡單。這種矯正方法是工程力學(xué)在在人體力學(xué)的應(yīng)用，比如高層建筑發(fā)生偏斜，首先要檢查地基是否有問題，矯正地基是根本。最著名的案例是對比薩斜塔的拯救，比薩斜塔向南傾斜頻于倒塌，比薩斜塔拯救委員會(huì)就用在北側(cè)地基下掏土的方法使北側(cè)地基沉降，就是這種方法看似簡單的方法，使比薩斜塔最終得以拯救，并重新向游人開放，該方法的術(shù)語叫做“地基應(yīng)力解除法”，曾為無數(shù)高層建筑成功糾偏，挽回的經(jīng)濟(jì)損失數(shù)以億計(jì)。鞋對于人就相當(dāng)于是建筑物的地基，前高后低的負(fù)跟鞋，道理和拯救比薩斜塔的地基下取土完全一樣，現(xiàn)在用于矯正人體的偏斜，幫助你拯救健康。用負(fù)跟鞋矯正人體重心前移，矯正骨盆前傾腰椎前凸，簡單實(shí)用，目前還沒有更好的方法。你可以試驗(yàn)一下倒走，感覺腰疼是否能夠減輕。還可以赤足或穿平底鞋站立，前腳踩一本20毫米厚度的書，體驗(yàn)骨盆前傾和腰椎前凸是否減?。ㄑ欠裰绷艘恍郯Y狀是否減輕，如果有效用鞋底前高后低的負(fù)跟鞋會(huì)更好，可以替代倒走，比倒走更安全，效果更鞏固，而且在站立的時(shí)候也具有矯正的作用。同時(shí)不影響哺乳，對健康有益無害。這種前高后低的負(fù)跟鞋在歐美和日本比較普遍，反應(yīng)也不錯(cuò)。人民日報(bào)社主辦《健康時(shí)報(bào)》(2007-01-01第10版)：據(jù)《日本經(jīng)濟(jì)新聞》報(bào)道，最近日本市場上出現(xiàn)一種腳尖高于腳跟的功能鞋（負(fù)跟鞋），可用于室內(nèi)鍛煉腿肚子。穿上以后腳尖被抬起，身體重心馬上后傾，為了保持平衡不得不動(dòng)員腿肚子即腓腸肌的力量，使得平時(shí)活動(dòng)不到的小腿后部和背部肌肉得到鍛煉，尤其腰疼、膝蓋痛的患者，用過以后更是好評如潮。特別提醒：腰疼者不要穿帶跟的鞋，包括2厘米左右的高度的“中跟鞋”。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰疼是公認(rèn)的，其實(shí)中跟鞋的作用也完全一樣，與高跟鞋相比只是危害程度的差異，二者是過渡關(guān)系，絕沒有質(zhì)的區(qū)別。中跟鞋有益健康的說法，是徹頭徹尾的偽科學(xué)宣傳，腰疼患者更要保持清醒的頭腦，詳細(xì)資料可檢索“鞋與健康的是是非非”。

產(chǎn)后腰痛3大證型　　1.淤血留滯型：由于產(chǎn)后惡露排出不暢，淤血阻礙氣血流通而引起腰痛?！　⊙刺攸c(diǎn)：痛處固定，脹痛或像針刺一樣痛，活動(dòng)后稍緩，或伴隨下腹疼痛。舌邊和舌尖有時(shí)能見到青紫色淤斑?！　?.寒濕痹阻型：產(chǎn)后氣血不足，體質(zhì)虛弱，身體的抵抗力差，如果防護(hù)不周，寒濕邪氣就會(huì)乘虛而入，痹阻經(jīng)脈而引起腰痛?！　⊙刺攸c(diǎn)：疼痛比較劇烈，腰像斷掉一樣疼，而且活動(dòng)起來很僵硬，風(fēng)吹和受涼疼痛會(huì)加劇，相反保暖和熱敷可以減輕痛苦。舌質(zhì)淡白、舌面濕潤?！　?.腎虛血虧型：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腰為腎之府”，腎的問題首先反映到腰部。女性子宮的功能也與腎息息相關(guān)，分娩時(shí)竭力必然要損傷腎氣，腎氣不足的人損傷就會(huì)更明顯。同時(shí)分娩失血過多，就會(huì)導(dǎo)致腎虛血虧，脈絡(luò)失養(yǎng)而引起腰痛?！　⊙刺攸c(diǎn)：腰痛綿綿不休，腰膝酸軟無力，活動(dòng)后加重。頭暈耳鳴、面色黃白、手腳麻木、心慌氣短、失眠多汗、舌質(zhì)淡白?！　‘a(chǎn)后腰痛的中醫(yī)食療方　　1：淤血留滯型腰痛　　當(dāng)歸山楂粥：先將當(dāng)歸20克、川芎10克、紅花6克、干姜6克、生山楂30克放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，去渣取汁，加入紅糖適量備用。再將粳米100克、大棗4枚、桃仁15克一起放入沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，然后兌進(jìn)前面的濃煎藥汁，拌勻，繼續(xù)煮到開鍋即成。分早晚兩次服用。　　2：腎虛血虧型腰痛　　杜仲羊肉湯：杜仲15克、肉蓯蓉30克、枸杞子15克、黨參20克、當(dāng)歸20克、生姜15克(切片)、羊肉250克(切成小塊)一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透后吃肉喝湯。　　3：寒濕痹阻型腰痛　　肉桂山藥栗子粥：肉桂10克、干姜10克、白術(shù)20克、甘草6克放入沙鍋加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁，加水再煎20分鐘后將藥汁倒出，兩次藥汁合在一起放在沙鍋內(nèi)，再放入山藥30克、茯苓15克、去殼栗子50克、糯米50克，用文火燉爛成粥。不拘時(shí)喝，晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。